考え方の話 ケアマネのひとりごと ~メタ認知と人生をゲームのように俯瞰する話~
「あっ、この人賢いな」と思う時が時々あります。ではなぜそう思うんだろうなと、ふと振り返ってみると、大体の場合、「メタ認知ができている人」に対してそう思うことが多い事に気づきました。メタ認知というのは、簡単に言うと「自分を客観視する力」のこと。自分が今どういう状態なのか。どんな感情で、どういう考え方をしていて、周囲からどう見えているのか。それを一歩引いて見れる力。それができてる人って、本当に立ち回りが上手い。メタ認知って、単に「冷静になる」とか「感情的にならない」という話ではない。もっと、自分自身を少し離れたところから眺める感覚。「あぁ、自分今かなり疲れてるな」「今、自分の価値観を押し付けそうになってるな」みたいな。良い悪いではなく、まずはフラットに見る。